Pourquoi les psychologues ne donnent-ils pas des conseils?

Pourquoi les psychologues ne donnent-ils pas des conseils?

Les soins de santé mentale sont normalisés et chaque jour, il y a plus de gens qui sont encouragés à aller en thérapie. Malgré cela, il y a encore des mythes et des tabous différents.

Par exemple, il y a ceux qui pensent que c'est une perte de ressources - en particulier le temps et l'argent; Ils pensent que la fonction du thérapeute peut être remplie par n'importe quel ami. Cependant, la réalité est que non, et peut-être que c'est l'une des raisons qui peuvent apparemment être conthérentes est que les psychologues ne donnent pas de conseils.

C'est quelque chose qui peut frustrer et confondre ceux qui viennent en thérapie pour la première fois. Lorsque nous décidons de demander de l'aide, c'est parce que nous souffrons, parce que les circonstances nous ont dépassées et nous pensons que nous trouverons un soulagement si nous déposons le chargement de la prise de décision chez quelqu'un.

Est-ce que je termine ma relation ou vous donnez-vous une autre opportunité? Je laisse mon travail? Est-ce que je décide d'entreprendre? Contact court avec ce membre de la famille toxique? Est-ce que j'ai moi ou d'autres?.. Nous allons chez le professionnel à la recherche de réponses qui ne pourront guère nous donner. Sa mission, en tout cas, sera de nous aider à les trouver, mais pas à prendre la tête de notre vie.

Les psychologues essaieront de garder l'autonomie de la personne

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les psychologues ne donnent pas de conseils; Premièrement, car il n'y a pas de réponses universelles. Ce qui m'a valu ne pas avoir la peine.

Le mot conseil est étroitement lié à l'expérience personnelle; Cependant, les psychologues ne l'utilisent pas ou du moins ce n'est pas leur principale référence. Il s'agit du volume de recherche qui s'est produit dans un certain domaine, la consultation, et dans laquelle un bon nombre de cas sont collectés.

D'un autre côté, La fonction d'un psychologue n'est pas de résoudre un problème dans la façon dont nous nous attendons généralement à ce que quelqu'un résout un problème. À un niveau général, sa fonction est plus proche de celle de vous fournir une carte qui peut vous aider, que de marquer sur cet avion la destination ou l'itinéraire que vous devez suivre.

Eh bien, nous avons déjà dit que les psychologues ne donnent généralement pas de conseils, ou du moins des conseils tels que nous les comprenons de manière familière. Maintenant, s'ils ne le font pas, quelle est la valeur qu'ils sont capables de contribuer?

Ils offrent un espace sûr

L'espace de consultation devient un espace sûr dans lequel Nous pouvons laisser notre côté le plus vulnérable et libérer ce que nous avions réprimé.

Ici, vous obtenez une écoute active et réelle, sans jugements et sans attentes, vous obtenez une acceptation inconditionnelle et cela vous permet d'être vous. Dans cet environnement, vous pouvez exprimer vos croyances les plus profondes (même les plus désagréables), vos peurs, ces désirs que vous connaissez seulement.

Qui a vécu cette expérience a probablement eu le sentiment de finir par compter plus qu'il ne le pensait, et c'est que Ce climat de soins et de liberté, que nous ne trouvons normalement pas dans notre vie quotidienne, nous fait ouvrir. Il s'agit en partie de cela, que nous commençons également à nous écouter d'une autre manière, comment est l'histoire de ce que nous ne racontons à personne.

Donner des commentaires et des informations pertinentes

Les psychologues ne donnent pas de conseils, mais ils offrent des conseils et des conseils. Ils aident à ordonner les pensées, à les façonner, à les observer des perspectives que nous n'avions pas envisagées auparavant. En fait, même si vous ne vous dites rien de nouveau, une façon différente de formuler ou de regarder ce que vous pensez peut vous donner une grande clarté. Et c'est à ce moment que vous pouvez atteindre cette solution que vous recherchiez qu'elle venait de l'extérieur.

De plus, un psychologue peut vous aider à comprendre d'où vous venez et pourquoi vous êtes d'une certaine manière. Comprenez vos processus de pensée, l'origine de vos émotions et pourquoi vos comportements Il vous place en position de les modifier; Sans ces informations, sans savoir comment vous travaillez, il est vraiment difficile de faire le changement.

Même le simple fait de recevoir un diagnostic peut faire une différence. Parfois, les étiquettes limitent et stigmatisent, mais chez d'autres, ils nous aident à comprendre, à blâmer et à commencer à travailler.

Ils contribuent des ressources et des outils personnels

Tout comme nous avons besoin de briques et de ciments pour construire un mur, nous avons également besoin d'outils et de ressources pour atteindre les objectifs en faveur de notre santé mentale. Le psychologue ne vous dira pas où vous devriez mettre la porte ou la longueur du mur que vous souhaitez construire, ni le faire pour vous, mais cela vous donnera les outils dont vous avez besoin pour le faire.

Un objectif transversal à de nombreuses interventions thérapeutiques est d'augmenter le sentiment de validité de la personne, Renforcer votre concept et finalement votre estime de soi.

Si le psychologue construisait ce mur, il obtiendrait le contraire, s'il le conçoit, il obtiendrait le contraire. Il s'agit de la personne qui se consulte, et qu'après l'avoir fait, il a la conviction qu'il peut le faire dans l'autonomie.

Accompagner le processus d'apprentissage

Enfin, le psychologue ou le thérapeute accompagne votre apprentissage tout en pratiquant et en consolidant ces nouveaux outils. Il propose des explications, modélise les compétences, crée un plan personnalisé et supervise les progrès que la personne fait.

En fait, en thérapie, chaque changement est un travail d'équipe, une question de deux: Personne ne le fera pour vous, mais avoir du soutien et du guide vous aide à bouger plus rapide et avec une plus grande confiance envers vos objectifs.

Bref, si vous recherchez un conseil rapide et superficiel, une solution magique ou une personne qui assume la responsabilité de vos décisions pour vous, vous ne le trouverez pas dans une consultation en psychologie. D'un autre côté, si vous êtes prêt à effectuer votre processus et à assumer la responsabilité de vous, l'aide professionnelle peut marquer un avant et après dans votre vie.