Que faire quand quelqu'un essaie de vous contrôler

Que faire quand quelqu'un essaie de vous contrôler

Quand quelqu'un essaie de vous contrôler, il est normal que vous vous sentiez attaqué. Parce que celui qui cherche à dominer votre testament non seulement ne vous respecte pas, vous attaquez également vos droits, vos valeurs et votre capacité de prise de décision. Et cela, malheureusement, se produit tous les jours dans différents environnements: travail, famille, couple ..

Nous parlons de dynamique si complexe et subtile qu'il rend difficile d'identifier quelqu'un que nous considérons comme notre ami comme un harceleur. C'est difficile parce que lorsque nous apprécions quelqu'un, nous sommes plus tolérants. Nous cédons à certaines demandes, accédant à certaines faveurs et nous pouvons même formaliser ces comportements illogiques et nuisibles.

Jusqu'à ce qu'un jour arrive quand cela se produit ..

Ce moment vient lorsque nous ouvrons les yeux et nous sommes conscients qu'il y a quelqu'un qui veut déplacer notre volonté comme si nous étions une marionnette. Il y a ceux qui utilisent la peur, mais d'autres le font en utilisant la proximité et l'affection présumée qu'ils ont. Cependant, nous devons être clairs. Qui cherche à contrôler n'aime pas, mais cherche à satisfaire leurs propres objectifs.

Aussi curieux, il n'est pas si facile de réaliser que quelqu'un cherche à nous contrôler. Nous prenons du temps parce que nous avons du mal à croire que cela se produit.

Quand quelqu'un essaie de vous contrôler: des stratégies qui vous aideront

Patricia Evans est l'un des meilleurs spécialistes de la communication interpersonnelle. Elle est également l'auteur de plusieurs Parieur, comme Abus verbal dans les relations (1992) soit C Comment reconnaître, comprendre et traiter les personnes qui essaient de vous contrôler (2003). Il y a quelque chose d'intéressant qui pointe précisément dans ce dernier travail. 

Ceux qui ont l'intention de nous dominer cherchent à modifier notre réalité et pour cela, ils le déforment, nous faisant douter de nous-mêmes. Dans son livre, il souligne que gérer ces chiffres, c'est presque comme briser un sort. C'est réaliser ce qu'ils nous font et, puis, indique clairement que nous n'entrerons pas dans leur jeu, que nous ne nous laisserons pas être surmontés par leurs machiavelliens.

Voyons quelles sont ces stratégies des «chances de pause» qui peuvent nous aider dans ces cas.

Les confrontations directes avec les contrôleurs ne servent pas beaucoup. Ils gagnent toujours dans ces circonstances. Une stratégie adéquate consiste à cesser de leur donner notre attention, leur faisant voir que leur importance dans nos vies est de plus en plus petit.

Identifier le contrôleur: il peut être très proche de vous et ne pas savoir

Nous influençons le susmentionné: Nous ne reconnaissons pas toujours la personne contrôlante. La raison? Parce qu'ils appliquent des stratégies subtiles, des Sibylins et undercover sous une bonne intention, la fausse camaraderie et même l'affection de l'épée à double édition.

Presque sans nous réaliser, ces actions finissent par nous saisir comme les racines d'un arbre qui coule sous terre. Par conséquent, la première étape sera toujours de la percevoir, de les voir venir, réaliser. Ce sont des indicateurs:

  • Ils vous demandent des faveurs et prenez pour acquis que vous les accomplirez pour la relation que vous avez avec eux.
  • Ils vous feront croire que ce sont les personnes les plus importantes de votre vie. Ce sont eux qui se soucient le plus, qui veulent le meilleur pour vous à tout moment ... une étude de l'Université fédérale du Sud, en Russie, indique qu'après une personnalité contrôlante, il y a un chiffre qui dépend de nous.
  • Ils sont très qualifiés pour lancer des critiques sur ce que vous faites, dites ou voulez. Ils le font amical, paternaliste.
  • Ils réagissent de façon spectaculaire lorsque nous leur refusons quelque chose.
  • Ils cherchent à nous faire sentir coupables d'aspects insignifiants. Comment ne pas répondre rapidement à vos messages, ne pas prêter suffisamment d'attention, etc.
  • Sa pensée est inflexible et dichotomique. Ou vous êtes avec eux ou contre eux, il n'y a jamais de termes moyens, et les perspectives ne sont pas différentes de celles qui défendent.
  • Ils changent constamment de l'humour. En quelques instants, ils sont incroyablement sympathiques et bientôt, ils sont distants. Avec cela, ils essaient également de croire que vous êtes la cause de leur bien-être ou de leur inconfort.
  • Ils mentent. Quand quelqu'un essaie de vous contrôler, le mensonge sera sa meilleure ressource.

Répondre indirectement

La personne habile dans les techniques de contrôle est également généralement en affrontements directs. Ce ne sera pas grand-chose de dire "Je veux que vous arrêtiez de me contrôler, vous n'avez pas le droit d'agir de cette manière". Dans le domaine du visage avec le manipulateur, nous aurons ceux à perdre. Alors, que pouvons-nous faire?

La meilleure réponse est une action indirecte, à laquelle le Dominator n'est pas attendu:

  • Ignorer et appliquer le silence comme un bouclier. Ne pas accorder l'attention ne valide pas qui veut que nous nous blessions. Évitez, faussez, ne répondez pas ou ne s'échappez pas sont de bonnes stratégies.
  • Techniques de distraction. Les contrôleurs sont des professeurs de discours, de ces pourparlers moralisateurs avec lesquels nous rappeler à quel point nous faisons ceci ou cela. Dans ces situations, détournons le sujet, parlons d'un autre qui n'a rien à voir avec.
  • Affirmation indirecte. Souvent, il n'est pas très utile d'avertir le contrôleur de ce que sont nos limites. Ils finissent par nous violer. Par conséquent, lorsqu'ils protestent dans notre indifférence, appliquons une affirmation en se souvenant de nos drapeaux rouges (ceux qui ne sont pas présents).

Posez des questions qui servent de stimulus pour vous inviter à raisonner sur votre comportement

Lorsque quelqu'un essaie de vous contrôler, ne vous tournez pas vers la colère ou la protestation: posez des questions. L'objectif de cette stratégie est de faire la question de la domination. Vous faites également voir que nous savons quel est son objectif et que nous ne sommes pas disposés à continuer sur cette voie.

Les questions doivent être directes, concises et incluant des exemples concrètes de leur comportement. "Pourquoi tentez-vous pour acquis que je vais faire cette faveur que vous m'avez demandé? Qu'est-ce qui vous fait penser que je dois accéder à tout ce que vous me demandez?". 

Dans la vie, vous devez savoir quand partir et quand courir pour laisser quelque chose qui fait mal. Qui cherche à vous contrôler n'apprécie pas votre bien-être ou votre bonheur.

Libérez-vous de la culpabilité, vous avez le droit de rompre ces liens qui nuisent

S'il y a quelque chose qui inocule notre éducation et notre société est le poids de la culpabilité. Blâme de ne pas être et d'agir comme les autres veulent. Culpabilité pour hiérarchiser et ne pas prendre en compte les besoins des autres. Kag.

Il faut comprendre qu'en termes de puits psychologiques, il n'y a pas de termes moyens. Ou les gens qui nous entourent nous traitent bien ou, sinon, vous devez les laisser derrière. Mettre la distance. Couper les liens. Pourtant, Quand quelqu'un essaie de vous contrôler, analysez ce qui vous unit. Si vous pouvez quitter cette relation, faites-le.

Si pour des raisons, vous êtes obligé de partager divers scénarios avec ce chiffre, essayez que le contact soit minime. Faites-le sans culpabilité et sentez-vous fier de vous pour vous donner la priorité.