Ce qui produit une perte d'intérêt

Ce qui produit une perte d'intérêt

Nous avons tous été victimes de perte d'intérêt dans un domaine de notre vie. Ce travail, cette amitié, ce couple romantique qui générait auparavant l'euphorie et la grande satisfaction, mais qui plus tard attirent même notre attention ... ce qui s'est passé? Peut-être que nous avons tort de faire le choix? Peut-être que nous surdimensions les qualités positives de cette personne ou de cette situation ou il y a autre chose?

Perdre de l'intérêt pour quelque chose ou quelqu'un peut nous conduire à ressentir de la culpabilité, de la frustration et de la grande indécision quant à la façon d'agir. Pourtant, Il est recommandé d'étudier l'origine de ce désintérêt Pouvoir prendre des décisions d'accords.

Ce qui produit la perte d'intérêt?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il peut y avoir une perte d'intérêt. Les plus courants sont ce que vous avez dans les sections suivantes.

Accoutumance

L'habituation est l'un des processus d'apprentissage les plus primitifs et les plus courants qui existent. Le même Il consiste en une diminution de la réponse à un stimulus qui est présenté des temps répétés. C'est-à-dire que c'est le processus par lequel nous cessons de répondre à ce qui n'est plus une nouveauté.

Tout au long de la journée, nous pouvons trouver de nombreux exemples de ce phénomène. Le bruit d'un appareil s'arrête choquant lorsque nous l'écoutons quotidiennement. La publicité située sur le côté de la route sur la route du travail passe inaperçue par nous. Les cris des parents qui vont constamment à leur enfant cesseront de produire un effet sur l'enfant.

Lorsque nous nous habituons à un stimulus, il perd le pouvoir d'évoquer une réponse en nous. De cette façon, l'illusion disparaît au quotidien et nous avons commencé à trouver mille et un défaut à la personne que nous avons initialement considérée comme parfaite.

De même, si nous nous référons aux relations, les niveaux de neurotransmetteurs différents sont stabilisés dans le temps. De cette façon, tomber amoureux cède la place à un autre amour dans lequel l'euphorie initiale est remplacée par des niveaux plus élevés d'intimité et d'engagement.

Confiance excessive

D'autres fois, il arrive que nous perdons l'intérêt parce que nous tenons pour acquis ce que nous avons. Quand quelque chose est un défi, nous sommes en mouvement pour travailler pour cela. Avoir un objectif nous pousse à mobiliser nos ressources et nos compétences, et la satisfaction lors de sa réalisation est élevée.

D'un autre côté, quand c'est le nôtre, il est courant pour nous de nous détendre et de nous attribuer. Le bonheur pour ce que nous avons obtenu est de perdre l'intensité. Lorsque nous avons un travail fixe ou lorsque les gens nous montrent une attention excessive, nous pensons qu'il n'y a pas besoin de travailler et que l'élément de défi disparaît.

Le dénominateur commun dans les deux cas est que, d'une manière ou d'une autre, Nous cessons d'évaluer les situations ou les personnes autour de nous. Soit par habitude ou une confiance excessive, nous ne considérons pas que nous pouvons vraiment perdre ce que nous avons.

Les dommages causés par cette situation sont évidents: nos performances de travail seront beaucoup plus faibles, nos relations sociales perdront la qualité pour ne pas s'occuper d'eux et notre partenaire peut partir lorsqu'ils ne seront pas valorisés.

Douleur d'échappement

Plusieurs fois, l'absence d'intérêt pour le monde de la personne est un mécanisme de défense de l'esprit. Lorsque la réalité dépasse les limites émotionnelles de quelqu'un, il est facile de trouver des photos de dissociation, d'évasion et de répression.

Ainsi, une personne passant les jours devant la télévision ou les réseaux sociaux tandis que ses problèmes aggravent de plus en plus pour ne pas être un cas de négligence, mais de dépression. Le sentiment de ne pas être en mesure d'impuissance avant les difficultés de la vie finit par déconnecter la personne de son monde extérieur pour mettre fin à la souffrance psychologique continue.

Dans ces cas, la perte d'intérêt se manifeste plus dans la léthargie et la rêverie vide que dans un sentiment de démotivation en tant que tel.

La perte d'intérêt est également travaillée

Beaucoup de gens pensent que la perte d'intérêt est inévitable, ce qui fait partie du processus normal de la vie. Ainsi, ils adoptent une attitude passive et s'adaptent dans des situations qui ne les rendent plus vraiment heureuses. Ou, au contraire, ils sautent d'une situation vitale, en attendant le désintérêt pour le suivant.

Il est essentiel de savoir que l'intérêt est survenu à travers des actions quotidiennes. Si vous ressentez l'apathie pour tout ce qui vous entoure, cela est probablement dû au fait que vous avez cessé de lui donner de la valeur, et c'est quelque chose qui est né de vos pensées. Nous avons l'habitude d'ignorer les bonnes choses qui composent notre vie et nous nous privons donc de la capacité de profiter.

Adopte l'habitude d'être conscient chaque jour de tout ce que vous avez, de ressentir pleinement le bonheur que cela fournit. Travaillez votre gratitude et apprenez à votre esprit à ne rien donner pour acquis. Rappelez-vous à quel point vous aspiriez à ce que vous avez maintenant et vous consacrez à profiter de votre présence dans votre vie.

Un esprit reconnaissant et positif éprouve des niveaux de bonheur et de satisfaction beaucoup plus élevés. De plus, il s'occupe naturellement de leurs relations et de leurs circonstances, faisant de leur mieux dans chacun d'eux. La personne qui agit de cette manière peut être sûre que la perte d'intérêt cessera l'accompagner lors de son voyage.

Anhedonia: le terme clinique pour la perte d'intérêt

Enfin, il est pertinent de mentionner que La perte d'intérêt peut être un symptôme caractéristique dans divers troubles psychologiques, comme la dépression ou la schizophrénie.

Dans ces cas, Le terme clinique utilisé pour décrire cette attitude est "Anhedonia", qui fait référence à l'incapacité à ressentir le plaisir, ainsi qu'au manque d'intérêt ou de satisfaction dans presque tous les aspects de la vie. Cependant, cela peut également se manifester dans des aspects spécifiques, tels que l'appétit pour la nourriture, les relations sexuelles ou les activités de loisirs contre celles appréciées avant.

Dans tous les cas, il y a des diplômes, donc il y a ceux qui souffrent d'une incapacité totale à profiter et à obtenir du plaisir et d'autres juste une diminution de ladite capacité.

Principaux symptômes

L'Anhedonia regarde plus fréquemment dans des peintures dépressives majeures. Dans ce contexte Il y a plusieurs signes qu'une personne s'est perdue pour sa vie:

  • Perte de poids ou augmentation significative.
  • Changement dans les modèles de sommeil.
  • Sensations physiques telles que l'agitation ou l'agitation.
  • Fatigue ou perte d'énergie.
  • Incapacité à se concentrer.
  • Difficulté à penser et à prendre des décisions.
  • Réduction de l'expression émotionnelle.
  • Perte de libido ou manque d'intérêt pour l'intimité physique.

Traitement de l'anhédonie

L'Anhédonie est difficile à traiter, car il est prévu que la personne n'obtient pas de résultats dès qu'il commence par la thérapie. Ceci, ajouté à la démotivation qui caractérise ce symptôme, produit que l'adhésion au traitement diminue.

D'un autre côté, l'incapacité de profiter est généralement secondaire aux maladies mentales nécessaires pour diagnostiquer et traiter. En général, les traiter sont généralement une meilleure solution que le traitement de l'anhédonie séparément.

Comment surmonter la perte d'intérêt?

En plus d'aller chez un psychologue, qui doit être votre première option, Il existe certaines mesures que vous pouvez adopter et qui vous aideront, au moins, à diriger votre récupération. Ce sont ceux que vous avez ci-dessous:

  • À méditer.
  • Suppléments naturels tels que Rhodiola rosea.
  • Éliminer la consommation ultraprocente.
  • Réduire la consommation de caféine et de sucre.
  • Effectuer des activités de plein air.
  • Socialiser.

Il est important d'être attentif à l'apparence de l'Anhédonie. Si la perte d'intérêt persiste avec le temps, l'idéal est de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Grâce à la thérapie, les causes de l'Anhédonie peuvent être identifiées et comment les traiter.