Qu'est-ce que cela signifie d'être soi-même?

Qu'est-ce que cela signifie d'être soi-même?

"Être soi-même". Ils insistent constamment sur ce message, presque depuis que nous venons au monde. Nos parents, professeurs, nos meilleurs amis et même le monde de commercialisation et la publicité. En fait, nous avons même porté des t-shirts avec cette phrase. Cependant, Qu'est-ce que cela signifie vraiment d'être nous-mêmes?

La vérité est que nous sommes devenus de telles personnes qui n'ont aucun doute lors de la définition de leurs réseaux sociaux. Cependant, nous utilisons des définitions génériques et creuses pour exprimer qui nous devons être, mais nous décrivons rarement qui nous sommes réellement. Et nous ne le faisons pas parce que nous ne savons pas toujours. Aussi parce que nous vivons - dans la plupart des cas - dominés par un conditionnement externe.

Nous voulons nous adapter. Nous aspirons à faire partie de l'environnement environnant. Nous devons aimer et être acceptés, et ce besoin nous soustrait l'authenticité et même le psychologique. Ainsi, dans une société pointant presque toujours ceux qui pensent, ressentent et agissent différemment, cela coûte l'indicible d'être nous-mêmes dans toute notre essence ..

"Devenez ce que vous êtes".

-Pindar-

Être soi-même signifie ..

Dans la bonne partie des films, des séries et des livres orientés vers les enfants et les jeunes publics, ils sont invités à découvrir leur authentique I. Ce sont des héros et des héroïnes qui cassent les moules, des personnages lumineux qui, en raison de leurs caractéristiques uniques, sortent toujours victorieux. Cependant, quand le garçon ou la fille regarde le monde, il découvre qu'ils l'ont arnaqué. La réalité est très différente.

Prévaut le royaume de Selfie Et les filtres, des ressources qui, de très tôt, les ont habituées à montrer un faux soi. Les adolescents apprennent à intégrer, ils doivent imiter les autres. De sorte que de "être vous-même" n'est rien de plus qu'un mandat vide qui a l'air bien comme une phrase sur Instagram, mais qu'il vaut mieux ne pas prendre en pratique. Et c'est là que les problèmes surviennent.

Quand on cherche à diluer dans les conventions externes sans se connecter avec leur essence, il souffre. Les jeunes se sentent de plus en plus sous pression, submergés, anxieux et vides. Créer des personnages et des récits à ceux qui s'adaptent à la force, que Shoeler. Ensuite, la vie serre tellement que l'anxiété, les troubles de l'alimentation, l'auto-harm ..

Révaluer notre vrai moi est un défi dans ce monde dans lequel les importations numériques, le bonheur en ligne et apparaît une attraction unique et une attractivité des filtres. Il faut faire un changement, initier une révolution dans laquelle commencer à être soi-même. Voyons comment.

Dans un monde dominé par le numérique, les gens se sont habitués à construire un faux i qui ne fait que le malheur.

Être soi-même signifie explorer qui vous êtes et accepter

Être soi-même implique de tourner vos yeux. Nous sommes tellement habitués pour regarder, admirer et même imiter les autres, que beaucoup sont devenus des automates sociaux. Il est peut-être temps de devenir un peu myope pour reposer nos yeux sur ce qui est proche de nous: en nous-mêmes.

Découvrons ce qui nous définit, quelles situations, expériences et sensations nous font nous sentir bien. Faisons des oreilles sourdes à ce qui est attendu de nous et mettons notre oreille dans notre voix interne. Peut-être que vous avez beaucoup de choses à nous dire. Acceptons chacune de nos nuances et singularités, car dans l'essence il y a la vérité, notre être authentique.

Être vous signifie risquer

Quand on ose être soi-même, il laisse les peurs de côté, ainsi que la honte et l'insécurité. Cela fait plus mal à vie qui nous sommes, qui révélent à un moment donné ce que nous ressentons et avons besoin. Pour ce faire, le courage et les grandes doses d'estime de soi sont nécessaires, mais l'effort en vaudra non seulement. Le bonheur va valoir.

Une enquête de Guler Boyraz et de ses collègues de l'Université de Louisiana Tech met en évidence un aspect intéressant. Les personnes qui sont toujours plus authentiques montrent moins de niveaux de stress et un plus grand psychologie - Being. Pourtant, Si nous voulons avoir une vie plus complète, osez être nous-mêmes à chaque instant et situation.

L'authenticité nécessite la désactivation des récits internes négatifs

Nous sommes tous le produit de notre éducation, de nos expériences et de la culture qui nous entoure. Ceci signifie que Nous avons intégré la pensée et les perceptions clairement contre-productives. Exemple de cela sont tous les récits liés à l'aspect physique avec lequel ils nous éduquent (Trop gras, maigre, trop bas, haut ...) ainsi que des commentaires sur nos vannes et compétitions (Ne pas les bons pour cela, et vous ne pensez pas à étudier un autre ...).

Détectons ces perceptions négatives dans notre dialogue interne et transformons-les. Remplacement-les par des forces, contactons notre potentiel, nos vertus, nos rêves et nos besoins et concentrons l'attention sur ces domaines les plus positifs.

Être vous-même signifie travailler dans votre meilleure version

Notre identité et notre moi interne sont une dimension polyédrique. Ils sont formés par de nombreux visages: certains sont plus lumineux et d'autres sont un peu plus gris. Nous ne sommes pas parfaits et cette imperfection intègre et définit également ce que nous sommes. Cependant, être soi-même signifie travailler tous les jours dans notre meilleure version, donnant toujours le meilleur de nous-mêmes.

Cela implique aussi N'imposez jamais à d'autres qui nous sommes, ce que nous voulons et ce que nous aimons. Le respect est la clé. L'authenticité est de célébrer que chacun de nous a sa vision du monde et que nous pouvons tous vivre ensemble.

Si nous nous efforçons d'être meilleurs chaque jour, de prendre soin de nous, de valoriser et de valoriser ceux qui nous entourent, cette coexistence sera plus complète.

«Souvent, les gens disent qu'ils ne se sont pas encore retrouvés. Mais le soi n'est pas quelque chose que l'on trouve, mais quelque chose que l'on crée ".

-Thomas Szasz-

Pratiquer la vulnérabilité est également de célébrer qui vous êtes

Il y a un autre élément décisif que nous devrions pratiquer beaucoup plus. Pour être vous-même, je dois aussi montrer mes vulnérabilités. C'est quelque chose de compliqué, c'est vrai. Il y a des domaines de nous-mêmes que nous n'aimons pas ou que nous craignons de révéler aux autres. Nous ne le faisons pas parce que nous avons peur de recevoir des critiques ou, pire, qu'ils ne nous comprennent pas.

Cependant, Pour célébrer qui nous sommes avec une authenticité complète, il est bon de nous sincères. Révéler des peurs, des blessures hier, des rêves frustrés et même des maladies chroniques. Si nous le faisions tous, nous découvririons peut-être à quel point nous sommes incroyablement similaires; De nombreux masques, filtres et mensonges tomberaient pour nous embrasser plus authentiquement, simples et significativement.

Ça vaut la peine d'essayer. Être soi-même est une tâche difficile dans un monde un peu frivole, cependant, tous les efforts en vont la peine.