Qui se met en colère, vous domine

Qui se met en colère, vous domine

"Qui se met en colère, vous domine" ... pensez-y, ou n'est-ce pas? Quand quelque chose ne s'est pas produit comme nous le voulions ou que quelqu'un n'a pas répondu comme nous nous attendions, Lorsque nous avons dérangé le comportement d'une personne ou ce qu'il nous a dit, nous exprimons généralement ce que nous ressentons avec des expressions telles que "Tu m'as mis en colère", "Tu me fais mal","Tu m'as énervé ... "

Si nous nous arrêtons pour y réfléchir et décider de s'approfondir, la traduction de nos messages devient quelque chose comme "Tu es le coupable de ce que je ressens", "Tu es responsable de moi d'être" soit "Tu m'as fait du mal", C'est-à-dire que je me trompe à cause de toi.

Ne vous accordez pas le pouvoir sur les autres

Si quelqu'un nous met en colère, c'est parce que nous avons accordé la permission de le faire, Parce qu'en réalité, quand quelqu'un nous met en colère, ce qui résonne en nous en nous est "Ce que vous pensez de moi est plus important que ce que je pense de moi". Pensez-y.

Dans ces cas, La responsabilité de ce que nous ressentons, nous avons dirigé vers les autres, c'est-à-dire l'extérieur. Donc, selon les autres, donc nous nous retrouverons.

Il se trouve que Au lieu de prendre soin de nos émotions et de sentiments, de nous diriger et d'assumer la responsabilité de ce que nous ressentons, nous accordons le pouvoir ou le consentement des autres. Parce que personne ne se met en colère sans votre consentement, ou non?

Et c'est vrai, que supposer tout le poids impliqué dans une colère ou une gêne est quelque chose de compliqué Et ce qui coûte ... et plus encore si nous avons l'habitude de mettre notre attention à l'extérieur. Il est toujours plus facile, de blâmer le partenaire et qui est celui qui essaie de faire face à notre colère que nous-mêmes ... mais nous ne nous connecterons jamais avec notre intérieur.

Si nous n'acceptons pas le cadeau, il continuera d'être l'autre personne

Parfois, Jetez les balles ou blâmez les autres pour la façon dont nous pensons se passer parce que nous sommes émus par notre ego, qui, par résumé, consiste à nous identifier avec ce que nous avons, ce que nous faisons et comment ils nous apprécient.

Une fois que nous nous sommes éloignés de l'ego et que nous l'avons laissé stationner, nous avons commencé à assumer plus de responsabilités Nos pensées et nos comportements, et de nos émotions, et personne ne peut nous nuire; Parce que nous considérons que ce que nous sommes est bien au-delà des biens matériels, de nos actes ou de l'opinion des autres.

Pour cela, nous pouvons nous aider à penser que Quand quelqu'un nous insulte ou fait quelque chose que nous n'aimons pas, c'est comme s'il nous offrait un cadeau. Si nous ne l'acceptons pas, le cadeau restera de la personne, tandis que si nous l'acceptons, nous le collecterons. En fin de compte, la décision sera notre.

Ainsi, les insultes, Les provocations ou même les actions des autres sont comme ces cadeaux, que nous choisissons d'accepter ou non; Nous ne pouvons donc blâmer personne de notre décision, nous ne pouvons que prendre la responsabilité de notre attitude, notre choix.

Nous ne pouvons pas changer d'autres, mais notre attitude

Nous devons garder à l'esprit que Le choc des attentes que nous avons formé avec la réalité peut également être un déclencheur de notre inconfort, Eh bien, les choses ne se sont pas produites comme nous l'imaginons.

Nous ne pouvons pas contrôler les circonstances ou les gens, mais nous pouvons contrôler notre réponse. Nous ne pouvons donc pas changer ce que quelqu'un dit de nous ou ce qu'il fait et nous dérange, mais bien sûr, nous pouvons changer l'attitude avec laquelle nous sommes confrontés à la vie.

La responsabilité fait peur, mais c'est celle qui nous permet de posséder notre vie. Reconnaître nos émotions et nos sentiments et prendre soin d'eux, nous donne la liberté de rencontrer et de choisir notre attitude envers la vie.

"Reconnaissez que" je suis celui qui choisit "et que" je suis celui qui détermine la valeur qu'une expérience a pour moi "est quelque chose qui enrichit mais fait aussi peur."

-Carl Rogers-