Sensibilité à la récompense et à la sensibilité à la punition quel genre de personne êtes-vous?

Sensibilité à la récompense et à la sensibilité à la punition quel genre de personne êtes-vous?

Dans la vie, il y a des gens ouverts, optimistes et risqués; De ceux qui voient toujours les opportunités et l'adoration de la nouveauté. D'un autre côté, il y a aussi des individus évitatifs, qui ne peuvent éviter de prêter attention aux risques et préfèrent rester dans le connu.

Réellement, Aucune de ces deux personnalités n'est meilleure que l'autre, mais ces tendances provoquent de grandes différences dans notre quotidien. Par conséquent, nous voulons parler de la sensibilité à la récompense et à la sensibilité à la punition.

La façon dont nous percevons les situations, la façon dont nous ressentons et les décisions que nous prenons sont très influencées par ces facteurs. C'est pourquoi Il y a ceux qui accueillent les défis et sont emportés par leurs impulsions et qui sont plus prudents et retenus. Si vous voulez savoir pourquoi ces traits sont dus, nous vous invitons à continuer à lire.

Sensibilité à la récompense et à la sensibilité à la punition

Les deux termes sont inclus dans la théorie de la sensibilité au renforcement (TSR) proposée par le psychologue Jeffrey Alan Gray en 1970. Il s'agit d'un modèle neuropsychologique sur l'émotion, la motivation et l'apprentissage qui rendent compte de l'influence de certaines circonstances à notre sujet.

Gray postule que Il y a trois systèmes qui fait partie de ce processus:

Le système d'approche comportementale

Le système d'approche comportementale (SAC ou BAS) est un système de retour positif. Il est responsable de la prévision de la sensibilité à la récompense de chaque personne, Puisqu'il agit avant positif, stimuli appétissant et opportunités qui nous sont présentées. Génère l'activation et les conseils vers la récompense; Par conséquent, il est lié à l'optimisme, à l'impulsivité et à la tendance à prendre des risques.

Ceux qui ont leur système d'approche comportemental très développé s'identifient en moins de temps et d'une manière plus réussie les opportunités offertes par une situation, Ils ont tendance à poursuivre des objectifs et à les atteindre, plus fréquemment leurs effets positifs, Comme la joie ou l'espoir.

Le système de paralysie de combat de combat

Ce système (SLH) Répondre aux stimuli aversifs (désagréable ou qui peut générer des conséquences négatives). Cela génère-t-il des réactions d'évitement ou d'échappement. Il est lié à des affections négatives, telles que la douleur, l'anxiété et les préoccupations et nous maintient alerte sur les risques possibles de l'environnement.

C'est un mécanisme de survie utile et nécessaire. Cependant, il contient également un risque: parfois il est activé dans des situations qui ne représentent pas vraiment un danger et nous amène à afficher des comportements qui ne sont pas les plus appropriés. Par exemple, perdez des opportunités précieuses pour ne pas oser les prendre et agir.

Le système d'inhibition comportementale

Ce troisième système, également connu sous le nom de SIC ou BIS (pour son acronyme en espagnol et en anglais), Il agit comme un médiateur entre les deux précédents. C'est celui qui moyen dans la résolution du conflit entre la tendance à l'approche (générée par le BAS) et la tendance à l'évitement causée par le système de paralysie de lutte.

Le fait que dans une certaine circonstance, nous réagissons en approchant ou en évitant en fonction de la BIS ou notre sensibilité à la punition. Chez certaines personnes, cette sensibilité sera telle que le SLH sautera de seuils très bas. C'est parce qu'ils percevront comme des situations très menaçantes qui, pour d'autres, peuvent ne pas être tant.

Donc, Pour éviter la punition, éviter les expériences et les émotions désagréables, La décision sera de fuir ou d'éviter, de rester en toute sécurité ou d'être en arrière-plan. En bref, inhiber le comportement.

Au contraire, si vous avez une faible sensibilité à la punition, vous ne percerez pas les signaux comme menaçants, il ne sera pas si pertinent pour vous la possibilité que quelque chose puisse mal tourner. Par conséquent, votre système d'approche est plus susceptible d'activer et de décider d'agir et de risquer.

Sensibilité à la récompense et à la sensibilité à la punition: laquelle est la plus marquée en vous?

Nous avons déjà donné quelques coups de pinceau de ce que les deux tendances supposent; Mais, pour identifier plus clairement lequel est le plus actif en vous, ce sont quelques signes dans lesquels vous pouvez vous réparer.

Si vous avez une forte sensibilité à la récompense (et une faible sensibilité à la punition):

  • Vous percevez des opportunités plus facilement.
  • Vous ressentez une aversion au risque plus faible.
  • Vous êtes très ouvert pour rencontrer de nouvelles personnes et des lieux.
  • Fréquemment, Vous vous sentez optimiste, excité ou excité par les défis.
  • Généralement, vous êtes de bonne humeur et il y a peu de préoccupations.
  • Tu aimes être le centre d'attention, recevoir l'approbation et l'admiration.
  • Vous vous concentrez généralement sur l'appréciation et vous pensez que "vous vous occuperez des difficultés lorsqu'ils surviennent".

Au contraire, Si vous avez une forte sensibilité à la punition (Et une faible sensibilité à la récompense):

  • Vous percevez généralement les risques, les revers possibles et les pertes potentielles.
  • Face à face; Vous devez savoir que vous pourrez le réaliser avant de supposer le risque.
  • Vous avez tendance à vous sentir indécis et inquiet Confronté à des décisions et projets importants. Vous les analysez plusieurs fois et en profondeur et doute souvent votre capacité à les compléter avec succès.
  • Vous préférez les gens, les lieux et la dynamique déjà connue et la famille, celles dans lesquelles vous sentez que vous avez le contrôle et vous savez à quoi vous pouvez vous attendre.
  • En général, Vous choisissez de passer inaperçu ou être en arrière-plan au lieu de risquer le procès des autres.
  • Vous vous sentez souvent agité, inquiet et en détresse.
  • Si vous n'êtes pas sûr que quelque chose se passe bien, vous choisissez de ne pas agir.

Ces situations posent des extrêmes inhabituels; La plupart d'entre nous sont à un point intermédiaire. Cependant, avoir une idée de notre sensibilité à la récompense et à la punition peut nous aider à mieux nous connaître, à comprendre pourquoi nous ressentons et agissons d'une certaine manière et, si nous le considérons nécessaire, pour apporter des changements.