Si les mots vous noient, il est temps de les dire

Si les mots vous noient, il est temps de les dire

Même la personne la plus silencieuse ne peut pas se charger en silence avec tous ses sentiments, puisque Nous devons tous nous soulager de temps en temps et verbaliser ce qui nous noie à l'intérieur. En fait, il y aura des saisons dans lesquelles vous pensez probablement que ce que vous avez coincé dans votre gorge vous fait du mal et que vous ne voyez pas comment le sortir avec des mots. Comme si tu avais étouffé et que tu ne pouvais pas respirer dans ton cœur.

Cela peut même vous amener à penser qu'il n'y a pas de mots suffisamment précis pour transmettre un portrait suffisamment fidèle de ce qui vous arrive . C'est complètement normal, essayez de respirer. Nous avons tous traversé cette situation une fois et je peux vous dire que rien ne sera là indéfiniment: même si vous ne le croyez pas, votre bulle de douleur se brisera et vous trouverez la méthode pour vous soulager et vous sentir mieux.

Ne pas exprimer vos émotions peut tomber malade

Il y a tellement d'émotions que nous pensons que, qu'ils soient positifs ou négatifs, ils doivent extérioriser afin que nous puissions les canaliser correctement. Sinon, ils restent à l'intérieur de vous en faisant du bruit et en faisant part de votre énergie.

"N'accumulez pas de silences,  crier de temps en temps."

-Anonyme-

Certainement, Le corps et l'esprit demandent de la fluidité avec ce qu'ils collectent à partir des expériences et s'ils ne le reçoivent pas, ils peuvent tomber malade: Par exemple, Alexitimia est un trouble qui résulte de la radiation des limites qui incapacité à manifester les émotions.

Si vous sentez que vous avez bloqué et que vous ne savez pas comment continuer, il est peut-être temps de laisser les mots parler pour vous Et que vous cherchez même de l'aide. Ne plus vous dire quoi faire ou quoi non, mais chercher ce sentiment de compréhension dont nous avons tous besoin.

Poursuivre les mots qui veulent fuir

Il est curieux que, juste au moment où vous souffrez le plus le sentiment oppressif de vouloir dire quelque chose que vous ne pouvez pas parce que les mots qui vous aideraient à le faire veulent fuir et ne le permettez pas. Cependant, si vous cherchez suffisamment de force pour les poursuivre, vous les obtiendrez avec eux.

"Chaque soupir est comme une gorgée de vie à partir duquel on se débarrasser."

-Juan Rulfo-

Il est possible qu'au moment de repérer le bégaiement, vos phrases soient cassées et que vous sentez que votre bouche sèche. Ou, vous pouvez aussi, au lieu de parler, vous préférez écrire et alors c'est difficile pour vous.

Cependant, Les mots qui se noient doivent sortir parce que vous êtes vous-même avantageux pour les écouter et les accepter. Tant que vous ne l'exprimez pas, vous ne pourrez pas l'assumer ou savoir comment agir devant eux.

Quelques outils de soulagement

La fructification est l'un des processus les plus compliqués auxquels nous devons affronter en tant que personnes, car cela équivaut à exposer la poitrine tout en souffrant de voir de près ce qui nous afflige. Cependant, Il existe certaines techniques qui pourraient faciliter le soulagement émotionnel et vous aider à trouver votre paix intérieure:

  • Être votre propre conseiller: si vous pensez que vous avez une bonne capacité à s'opposer à analyser, il est probable que traiter vos propres avantages et inconvénients de ce qui vous arrive est un bon exercice de catharsis pour vous.
  • Pleurer: je dis toujours qu'il est avantageux de pleurer, mais je pense qu'il est nécessaire de comprendre qu'il n'est utile que lorsque nous sommes conscients que nous nous soulons. Donnez-vous l'occasion de pleurer jusqu'à ce que vous vous fatiguez si vous en avez besoin, mais après avoir fait cela, essayez de tirer les conclusions à ce sujet.
  • Gagner la tranquillité d'esprit et le calme: La meilleure façon de concentrer les problèmes est simplement une atmosphère de tranquillité et de calme. Si vous passez un mauvais moment, vous pouvez faire quelque chose qui vous détend, comme écouter de la musique, puis chercher les mots que vous devez dire.
  • Entourez-vous de gens qui vous aiment: il est évident qu'il est si essentiel de trouver quelqu'un de près que vous êtes heureux de vos réalisations car vous avez de l'empathie pour vos échecs, vos peurs ou vos indécisions. Je suis sûr qu'il y a Quelqu'un à vos côtés qui est prêt à ne pas vous juger, avec qui vous pouvez vous sentir libre de parler et d'être entendu. 

"Il me semble que vous êtes une de ces personnes qui savent écouter avec les oreilles, les yeux et le cœur, le tout à l'unisson"

-Kate Morton-