Une étude nous explique comment nous pouvons augmenter la motivation

Une étude nous explique comment nous pouvons augmenter la motivation

Pendant les différentes étapes académiques, il est important de trouver un moyen d'améliorer les performances de certains étudiants. Parce que les raisons de l'abandon ou une diminution des performances peuvent avoir des origines très différentes. En ce sens, même si c'est intuitivement, nous savons que Les renforts jouent un rôle important. Ce que nous ignorons généralement, c'est que la gratitude a également beaucoup à voir avec.

Du moins, c'est ce qui défend une étude des chercheurs de l'Université de Ritsumeikan et de l'Institut national des technologies de l'information et de la communication (INTIC). Dans ce document, le docteur en psychologie Norberto Eiji Nawa associe des interventions basées sur la gratitude aux changements de comportement pertinents.

Son hypothèse était basée sur "la participation à un journal de gratitude en ligne". Dans ce document, les participants ont écrit "jusqu'à cinq choses pour lesquelles on se sentait reconnaissants chaque jour". Cela a amené les étudiants à "être plus conscients de leurs opportunités académiques et de leurs bénédictions". Sans oublier que Il les a aidés à "réévaluer leurs motivations et leurs objectifs, améliorant, finalement, leur motivation".

Et les résultats de l'étude ont été complètement surprenants. Bien que, pour les comprendre parfaitement, il est pratique d'expliquer brièvement en ce qui concerne l'enquête.

Comment cette étude était-elle basée sur la gratitude?

Dans cette étude, 86 étudiants entre 20 et 26 ans ont participé, divisant en deux groupes: Groupe de gratitude et groupe témoin neutre. Au cours des 6 premiers jours d'intervention, les membres du groupe de gratitude ont dû écrire et partager un texte qui contenait des échantillons de gratitude. C'est une tâche qu'ils devraient faire une fois par jour. Pour sa part, le groupe témoin n'a été demandé qu'une évaluation personnelle quotidienne.

Selon les mots de Noriko Yamagishi, un autre des chercheurs de l'Université de Ritsumeikan, il semble que Cette méthode d'interventions en ligne a réussi à publier tout le potentiel de l'étude. "Les interventions en ligne ont l'avantage d'être plus accessibles, évolutifs et abordables pour une grande partie de la population", dit-il.

D'un autre côté, Yamigishi comprend que "la collecte de preuves solides à l'appui de sa mise en œuvre sera essentielle pour libérer son véritable potentiel à l'avenir". Il est nécessaire de mentionner que l'étude a également évalué l'échelle de motivation académique. Il est conceptualisé au moyen de trois parties distinctes: motivation intrinsèque, motivation extrinsèque et amuvation.

Les réponses des étudiants ont été collectées 5 fois: avant de former les groupes, après la première semaine d'intervention, à la fin de l'intervention et, enfin, dans deux autres points de suivi réalisés après 1 et 3 mois.

Quels ont été les résultats?

Dès le départ, les membres du "groupe de gratitude" ont connu des améliorations considérables dans leur motivation académique. Suivre les paramètres de l'échelle, Une diminution claire de l'amotivation a été identifiée après les 5 échantillons de gratitude quotidiens.

Les échantillons de gratitude peuvent entraîner une augmentation significative de la motivation académique chez les étudiants universitaires.

Et le plus curieux de tous est qu'après 1 et 3 mois après, aucune diminution de la motivation n'a été mise en évidence dans l'une ou l'autre des deux séances de surveillance.

Selon les auteurs de l'étude, les résultats montrent que les signes de gratitude peuvent entraîner une augmentation significative de la motivation académique chez les étudiants universitaires. Mais pas seulement cela: L'étude révèle également que les effets sont prolongés au fil du temps.

Avantages de montrer la gratitude

Entre autres choses, il est clair que l'étude publiée par des chercheurs de l'Université de Ritsumeikan montre que Les échantillons de gratitude ont une série d'avantages. Le rapport se concentre sur la situation académique des étudiants universitaires, mais la gratitude est fortement recommandée sur une base de jour à jour.

  • Renforce notre humeur. Même si vous êtes vous-même qui est à la fois un conteneur et un objet de mémoire, rendez-vous en mémoire pour trouver des raisons pour lesquelles être reconnaissant vous aidera à améliorer votre humeur. Et si votre humeur est déjà positive, cela vous aidera à le renforcer.
  • Cela nous aide à faire face à des situations difficiles. Un autre avantage des échantillons de gratitude est qu'ils nous aident à faire face à des situations difficiles. Soit parce que nous avons eu une mauvaise journée, soit parce que à l'horizon, un événement est dessiné qui compromet nos ressources.
  • Contrôlez notre colère. Être reconnaissant est une force qui sera opposée directement à d'autres, comme la colère ou l'irritation. C'est pourquoi nous vous disons que, au lieu de vous mettre en colère, vous vous montrez reconnaissant. Tout d'abord, cela ne vous convient pas, mais vous verrez comment toutes ces colère restent enfin dans quoi que ce soit.
  • Cela soulage les critiques. Un autre aspect de la gratitude est qu'il nous aide à faire face à la critique. Cela nous aide également à déposer la rugosité et à soulager nos propres critiques et celles que nous émions aux gens qui nous entourent.

Finalement, L'une des méthodes les plus efficaces pour empêcher l'abandon scolaire ou les baisses de performance est bien-renforcement positif administré. Surtout, tous ceux qui ont à voir avec la gratitude. Renforcer l'humeur, aider à affronter des situations difficiles ou à apprendre à faire face aux critiques sont quelques-uns de ses avantages.