Vivre près des espaces verts nous aide à mieux penser

Vivre près des espaces verts nous aide à mieux penser

Il est logique d'affirmer que vous respirez plus d'oxygène à l'approche des parcs et des zones boisées. La santé physique s'améliore chaque fois qu'il y a des espaces verts à proximité, mais saviez-vous que cela aide également à mieux penser? Comme toujours, la santé mentale commence également à assister dans des domaines dans lesquels le physique n'est pris en compte que.

Il y a plusieurs œuvres sur les avantages de la vie entourés de lieux verts. En fait, des organisations comme qui ont déjà déclaré que l'espérance de vie elle-même bénéficie de la présence d'espaces naturels.

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur le Avantages pour la santé mentale en direct près des parcs, des forêts, des montagnes et tout ce qui peut s'habiller en vert. Ne le manquez pas, car il est plus pertinent que vous ne pouvez croire au début.

Avantages de la vie près de la nature

Des espaces verts ont été proposés comme déterminant de la santé, l'améliorant et augmentant bien de différentes manières. Une étude de l'OMS déclare que L'augmentation de 2% de la végétation à 500 mètres de votre domicile est associée à la réduction de 4% du risque de mourir prématurément. C'est-à-dire que la nature allonge la vie.

Si vous regardez de l'autre côté, l'absence d'espaces verts a un impact plus que négatif sur la santé. Aggrave les allergies (et les déclenche), est liée aux problèmes cardiaques et respiratoires et l'apparition du cancer, entre autres problèmes.

Parcs et dépression

L'intuition, ancrée dans l'expérience, est généralement dictée que l'effet des espaces verts sur la santé mentale est considérable. De plus, c'est une variable qui a acquis une pertinence car des études ont été publiées sur le sujet. Aujourd'hui, c'est un fait incontestable.

Les sorties sur le terrain et les promenades à travers le parc sont des activités classiques pour se déconnecter et se libérer du stress de jour à jour.

Ainsi, en ce qui concerne l'impact de la nature sur la santé mentale, il est observé dans un phénomène très significatif: son effet bénéfique lors de la prévention des troubles de l'humeur mentale, comme la dépression.

L'effet a été mis en évidence dans la quarantaine, où l'incidence de la dépression, de l'anxiété et d'autres troubles a tiré. Après ces études, il a été recommandé d'aller dans la nature pour améliorer les symptômes de la dépression. Il a également été indiqué qu'ils sont un moyen idéal pour la prévention de ce même trouble.

Comment les espaces verts aident-ils à mieux penser?

Mais nous allons à la quid du problème. Quels avantages pour l'esprit peuvent vivre sur le terrain ou à côté d'un parc? Eh bien, la vérité est qu'il y en a plusieurs:

  • Ils encouragent la créativité: La grande profondeur du domaine de la nature, ainsi que l'environnement silencieux et l'absence de pollution, sont un stimulus pour l'esprit et la créativité.
  • Ils aident à projeter des idées, à les traiter et à les développer, Puisqu'il favorise l'immersion et la concentration mentales.
  • Réduire les impulsions violentes: En l'absence de facteurs de stress externes, les zones vertes favorisent l'amélioration de l'humour des gens, donc les départs violents sont moins fréquents.
  • Ils sont l'occasion de se déconnecter: Des pensées négatives, stressantes et anxieuses se déroulent généralement dans un torrent quand il n'échappe jamais au rythme effréné des villes. C'est pourquoi la présence d'espaces verts aide à mieux penser, car il donne l'occasion d'interrompre et de réajuster.

Il y a un aspect à prendre en compte lors de l'étude de ces avantages de la nature sur la psyché: il n'a pas encore été clair s'ils se produisent individuellement ou sont le produit de l'effet antidépresseur que les espaces verts ont. L'amélioration de la fonction cognitive pourrait être due au soulagement des symptômes de cette nature, il y a donc encore beaucoup à découvrir.

Espaces verts, un droit fondamental

Précisément en raison de la somme des avantages associés à la vie près des zones vertes, de plus en plus d'accent est mis en place pour peupler les villes des arbres et des parcs. Non seulement c'est que la présence d'espaces verts aide à mieux réfléchir, mais, en tant que santé un droit fondamental, les institutions n'ont d'autre choix que de prêter attention à un facteur avec un poids aussi important.

Pour cela, N'hésitez pas à traverser souvent la nature, Mais ni l'un ni l'autre en exigeant qu'ils cessent de couper vos parcs de quartier pour mettre le parking et, en général, plus d'asphalte. L'Urban ne doit pas être synonyme de maladie.