Vivre la solitude sans tristesse

Vivre la solitude sans tristesse

Il existe trois caractéristiques qui définissent la solitude: elle constitue une expérience subjective car elle peut se sentir même lorsque vous êtes en groupe; C'est le résultat d'une ou plusieurs mauvaises relations sociales et est désagréable et produit une angoisse ou une dépression. À l'exception des exceptions, la solitude vivante est quelque chose qui n'est pas souhaité, Ni la tristesse.

Ce n'est pas la même chose que l'isolement social, Puisque la personne ne le veut pas de cette façon, mais ne se sent pas à l'aise avec les amis ou les partenaires qu'il a parce qu'ils sont trop superficiels, vides ou pas très fiables. Donc, la solitude vivante a à voir avec l'émotionnel et le social en même temps. Mais aussi, disent les experts, avec l'incapacité que les gens doivent exprimer leurs opinions ou leurs sentiments.

"L'instinct social des hommes n'est pas basé sur l'amour de la société, mais sur la peur de la solitude."

-Arthur Schopenhauer-

Si la capacité de relier est mauvaise, alors il y a plus de chances d'être seul, vivre la solitude,Parce que les relations sont moins empathiques et enthousiastes. Ceux qui souffrent de névrose ne sont pas très sympathiques ou précieux, rejetant toutes sortes d'amis potentiels pour se protéger d'un éventuel rejet.

Vive solitude volontaire ou indésirable?

La définition la plus fréquente de la solitude dit que c'est le manque d'entreprise et est liée aux états du chagrin, de la tristesse et de la négativité. Mais, néanmoins, il ne prend pas en compte les avantages de la vie dans une solitude occasionnelle et souhaitée. Le «J'ai besoin d'être seul» typique sert à penser, à réaliser certaines choses, à se reposer, à clarifier l'esprit, etc.

L'inverse se produit lorsque, par exemple, nous perdons un être cher. Il disparaît de notre vie et il y a à la place un grand vide qui ne peut pas être rempli si facilement. La tristesse, le désespoir et d'autres sentiments similaires ne prennent pas longtemps à apparaître. Vous voir comme perdu, sans références pour continuer. C'est la solitude indésirable, qui apporte beaucoup de douleur et est l'une des plus compliquées à traiter.

En tant qu'êtres sociaux que nous sommes, Il est difficile de vivre dans la solitude, nous avons besoin que les autres se sentent bien. Cela ne signifie pas qu'il s'agit uniquement de couvrir nos besoins, mais aide également à augmenter le développement de l'autre, à renforcer l'estime de soi, à améliorer les manières et l'empathie, etc.

Remplir l'aspirateur

La perte de quelqu'un (et donc de la solitude) est irremplaçable, mais pas irréparable. Ce trou ou ce trou est là jusqu'à ce que nous nous permettons de le remplir. Comme? Avec confiance en nous-mêmes, nous aurons suffisamment de force pour établir de nouvelles relations.

Cela ne signifie pas que le processus se produit pendant la nuit, mais tôt ou tard il se produira. Nous devons obtenir l'absence de cette personne pour ne pas devenir un manque "social" ou "général" avec tous les autres.

Sans aucun doute, c'est une solitude douloureuse, mais nous avons la capacité de le transformer en quelque chose de positif si nous l'interprétons ou l'observons comme une opportunité d'apprendre à vivre d'une manière différente.

Nous devons internaliser et contrôler ce sentiment si profond et irrationnel, apprendre à ne pas avoir peur et à ne pas penser que c'est une faiblesse. Au contraire, il doit être considéré comme la possibilité que ce soit notre plus grande force.

Qu'est-ce que la solitude sociale?

Une personne souffrant de solitude sociale est celle qui parle à peine à personne ou seulement avec certains membres de la famille. Il est de plus en plus fréquent dans les villes, où nous ne découvrons même pas qui vit dans la maison d'à côté. Si nous ajoutons que de moins en moins de personnes se rencontrent "face à face" et que les messages sont par e-mail, les réseaux mobiles ou sociaux, la situation s'aggrave.

Les obligations quotidiennes, les longues journées ouvrables, le stress et la crise sont également amis avec la solitude sociale que nous souffrons aujourd'hui. À son tour, les relations ne sont pas comme avant, où les gens pouvaient faire confiance, où l'autre n'était pas inquiet de "se sauver" indépendamment du reste.

Certaines personnes croient que nous changeons notre nature et cessons pour être sociaux pour devenir des êtres technologiques, attachés à un écran.

Comment surmonter la solitude indésirable

Il est possible de porter la solitude avec la tranquillité d'esprit et indolore. Ces étapes simples vous aideront à réserver cette tristesse Et la douleur qui vous affectait quand vous devez vivre la solitude:

  • Diagnostic du problème, le type de solitude que vous souffrez et pourquoi. Il faut être très objectif à ce stade.
  • Apprenez a vous connaître: Éliminez la peur qui ne vous permet pas de regarder à l'intérieur, face à la nécessité d'être comme vous êtes, connaissez vos illusions, vos limites, vos peurs, etc.
  • Au revoir à la timidité: Prenez l'initiative dans vos relations ou pour obtenir de nouveaux. Établit le type de personnes qui vous intéressent et élabore une stratégie pour les contacter.
  • N'oubliez pas qu'il n'y a rien à perdre Et oui beaucoup à gagner: La peur d'être rejeté est l'un des plus grands obstacles de ce problème, à la fois pour obtenir un amour ou un ami.
  • Ne pas victimes: Le monde peut être plein de mauvais, cruels, matérialistes ou superficiels, mais il y a sûrement des milliers d'autres personnes avec des vertus.
  • Ne vous bloquez pas: Si vous souffrez de solitude sociale, mais que vous êtes toujours chez vous sans essayer de le surmonter, la situation ne changera pas beaucoup.

«Qui ne sait pas comment peupler sa solitude, soit sait être seul parmi une foule bondée ".

-Charles Baudelaire-

Mais tout n'est pas aussi mauvais qu'il n'y paraît

La solitude vivante peut être une option souhaitée. Parfois, nous sommes déterminés à avoir quelqu'un à nos côtés et nous pouvons courir le risque de devenir dépendants. Beaucoup de gens choisissent de vivre dans la solitude, ce qui ne signifie pas de vivre isolé de la société. Ils ont des amis, de la famille, mais ne veulent attacher personne. Ils choisissent cette liberté.

Choisir la solitude en tant que partenaire peut représenter un grand défi, car cela peut nous aider à intérioriser et à nous connaître beaucoup mieux. Rentrer à la maison, rester silencieux et revoir notre journée est un exercice que lorsque nous vivons dans la solitude, nous pouvons effectuer plus calmement. Même ainsi, lorsque nous vivons avec plus de gens, nous devrions pouvoir avoir nos moments de solitude.