Retour à la maison après Erasmus comment puis-je le gérer?

Retour à la maison après Erasmus comment puis-je le gérer?

Pour beaucoup de gens, obtenir cette bourse consiste à lancer l'indépendance pour la première fois, dans un pays différent et, parfois seul. Cependant, après avoir surmonté la peur initiale et commencé à profiter de la vie, il est temps de rentrer chez lui après l'Erasmus et l'année qui semblaient éternels, il s'avère qu'il est passé dans un soupir.

Et c'est La personne qui part n'est pas la même qui revient. Il a grandi, a mûri et, surtout, a établi son propre mode de vie et ses règles. Par conséquent, à retourner dans la maison familiale, les anciens conflits sont relancés et le jeune homme est entraîné dans la vie qu'il avait avant d'établir ses propres termes.

Si tel est votre cas, ne craignez pas: cette nostalgie à l'étranger est totalement normale et arrive à quiconque revient dans les mêmes termes que vous. Que faire pour qu'il ne choisit pas? Dans cet espace, vous trouverez une définition plus profonde de ce phénomène et quelques conseils pour réajuster avec la plus grande efficacité. Nous commençons.

Dépression post -est

Vous vous adaptez à une autre ville depuis des mois, à une autre maison, à une autre université, à une autre langue. Vous avez réussi à vous faire des amis, à ne pas mourir de faim et à approuver les sujets qui écrivent dans une autre langue. Vous avez grandi et avez changé. Et, soudain, vous prenez conscience que vous devez revenir au point à partir duquel vous êtes parti.

À votre retour, vous sentez que vous ne vous adaptez pas comme auparavant dans votre groupe d'amis. Vous avez toujours les adieux de ces relations intenses que vous avez forgées à l'étranger et vous sentez que vous aviez encore beaucoup à vivre. De plus, vous vivez à nouveau sous les règles de votre maison et soutenez les mêmes conflits que vous avez laissés lorsque vous avez pris l'avion.

Cette nostalgie, ce désintérêt qui vous submerge, a ajouté aux difficultés de reproduction. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une pathologie caractérisée, les experts ont détecté un modèle à cet égard dans les étudiants retournés.

Le duel pour les perdus

En fin de compte, Erasmus ressemble à la mémoire comme une étape transformatrice et enrichissante, Mais au moment des genoux que vous vivez, rien de plus et rien de moins, comme un duel. La vie change radicalement et les personnes et les coutumes qui étaient agréables pour le sujet sont perdues.

Certains professionnels des experts en duel migrateurs connaissent cette symptomatologie déracineuse. Inutile de dire que rien n'a à faire pour se comparer au syndrome adaptatif que quelqu'un qui a été contraint de sortir de sa vie. En fait, le réajustement de la vie qui a été pris avant qu'Erasmus soit assez simple, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

Comment puis-je rentrer chez moi après Erasmus?

Il est possible de réajuster à son retour à la maison après Erasmus. Comme chaque duel, au début, il semble que la douleur durera éternellement, mais, heureusement, c'est l'un de ceux qui guérissent au fil du temps. Même ainsi, si vous ajoutez des actions telles que celles qui viennent ensuite, la transition deviendra plus légère:

  • Concentrez-vous sur le présent: Prenez toute votre expérience et mettez-la en pratique pour créer une nouvelle réalité et réajuster ce que vous ne pouvez pas contrôler (comme les règles de votre maison).
  • Votre développement personnel est réel et utile: Même si vous êtes une personne différente de celle qui est partie, cet apprentissage n'apporte pas seulement le sentiment de ne pas s'adapter à ce que vous saviez. Reconnaître, valoriser et l'approuver.
  • Faire des plans: Le maintien d'un certain niveau d'activité évitera de longues périodes de nostalgie passées et des émotions négatives.
  • Embrassez vos émotions et votre gestion: Pour vous équilibrer avec le point précédent, donnez également des moments pour analyser ce que vous ressentez et faire la paix avec Little à petit. Vous devez traiter vos émotions et les vivre afin qu'ils n'entrent pas.
  • Abrogez dans tout ce que vous avez manqué: Nostalgie de l'huile d'olive? Ou du bar avec des jeux de société qui ont fait ces shakes incroyables? Bien sûr, vous avez manqué des choses quand vous étiez absent. Il est maintenant temps de les apprécier et de les recréer à nouveau en eux.
  • Gardez le contact avec vos amis Erasmus: Il est possible que vous vous emmenez vous rencontrer à nouveau, mais ce n'est pas une raison de mettre de côté la relation. Vous pouvez continuer à les en profiter même si vous êtes loin.

À la fin de la journée, le conseil le plus utile sera que vous essayez de vous concentrer sur le maintien de votre qualité dans votre vie d'origine. Ne laissez pas votre nostalgie se traduire en conflits avec vos proches et rendre votre retour à la routine difficile. Vous savez: Despacito et Good Paroles. Le courage de sortir de votre vie et de s'adapter à un très différent est une vertu, pas un obstacle.